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Hipermercados abertos ao DomingoPostado em 22/07/2010
Dois anos de Boa VibePostado em 22/07/2010- I’m always a woman to youPostado em 13/05/2010
- Hipermercados abertos ao DomingoPostado em 22/07/2010
- Dois anos de Boa VibePostado em 22/07/2010
Filha de Vítor Norte trabalha num bar de strip?Postado em 10/04/2010
02Nov2009
Cinco hábitos a mudar antes que seja tarde…
Todos nós queremos é uma vida longa e saudável certo? Mas para tal há que por as mãos à obra e fazer por isso! Estive ontem a pensar em alguns maus hábitos e os cinco piores que encontrei e mais fáceis de resolver foram: Perder horas de sono: há dezenas de estudos que comprovam que deveríamos dormir de 7 a 9 horas diariamente para que o nosso organismo consiga restabelecer
Continuar a lerLeave a Comment08Jul2009
Cerveja como reidratante
Se estavas à espera de mais uma boa razão para se beber uma boa "jola", heis que Joan Ramón Barbany, professor de Fisiologia do Exercício nos diz que devido à alta presença de elementos anti-oxidantes. O que é óptimo para se beber após uma boa sessão de exercício físico para reduzir as dores musculares ou a fadiga. Sabendo isto, vai um
Continuar a lerLeave a Comment08May2009
Gripe suína – H1N1
Muito se fala da gripe suína, mas ou é por eu ter andado distraído durante a Queima, ou é mesmo de ninguém ter dado essa informação, mas eu deparei-me hoje com a seguinte questão: "Afinal o que é a gripe dos porcos?". Dei-me ao trabalho de ir pesquisar um bocado e lá encontrei alguma informação útil. Em resumo, esta gripe é como as outras gripes, só que causa mais diarreia e
Continuar a lerLeave a Comment07Apr2009
Com o Verão a chegar…
A febre do emagrecimento volta a atacar e as pessoas têm sempre que arranjar uma maneira rapidíssima para emagrecer e perder o peso a mais do Inverno que tanto ajudou a combater o frio... Mas felizmente tenho aqui algo que resulte, o espaço de saúde do Boa Vibe estava praticamente às moscas e finalmente, decidi reanima-lo. Tenho aqui uma pequena lista, nada de muito profissional, com
Continuar a lerLeave a Comment29Jan2009
Dicas para melhorar a memória
Como jeito de continuação do artigo anterior para passar aos exames, hoje vou dar umas dicas para ajudar melhorar a memória. Se forem como eu e tiverem uma memória curta muito má (eu diria que a minha é péssima), acho que estas dicas vão ajudar muita e boa gente. Pelo que li em vários sites, em várias revistas e até nos manuais escolares, temos vários tipos de memória: uma que
Continuar a lerLeave a Comment22Aug2008
Fisiculturismo – Musculação
Para hoje, tenho uma mão cheia de dicas do culturista Rafael Ranieri para ganhares aqueles músculos que há tanto tempo desejavas. Mas, antes disso, vou-te dizer o que é fisiculturismo. Fisiculturismo é um desporto cujo o objectivo é, através da musculação, obter um corpo bem tonificado e forte. Para ganhar músculos precisas de um treino físico adequado a ti. Nada de te
Continuar a lerLeave a Comment09Aug2008
Plásticas
Este assunto tem estado um pouco em voga e então decidi falar hoje sobre ele. A cirurgia plástica tem como objectivo a reconstituição de uma certa parte do corpo por razões médicas ou estéticas. A cirurgia plástica reparadora (razões médicas) serve para corrigir lesões deformantes, defeitos congénitos ou adquiridos, ou seja, é utilizada porque é realmente
Continuar a lerView Comments (15)04Aug2008
Flexões
As flexões são sem dúvida um exercício simples e bastante eficaz. Para fazeres flexões a única coisa de que precisas é força e uns 5 minutos livres. Os músculos envolvidos são os triceps e os conjuntos anteriores dos deltóides. Se quiseres ter uns braços fortes e tonificados, já sabes, faz umas 4 séries de 15 flexões diariamente
Continuar a lerLeave a Comment01Aug2008
Chá verde
Tenho a certeza que toda a gente já ouviu dizer que o chá verde faz bem! Agora, o que muita boa gente não deve saber é, que benefícios é que o chá verde nos trás. E hoje como eu estou bem disposto, vou-vos contar alguns desses benefícios :P O chá verde faz com que o gasto de energia e a oxidação das gorduras aumente, assim consegue-se perder mais gordura
Continuar a lerLeave a Comment01Aug2008
Abdominais
Hoje vou falar de abdominais! Todos nós gostaríamos de ter uns abdominais perfeitos (também chamados por "sixpack abs"), mas para isso é preciso ter força de vontade e uns 5 minutos diários disponíveis para fazer este simples exercício. Se pensas que os abdominais servem para perder barriga, desengana-te pois este exercício apenas serve para tonificar os músculos, ou
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